3 рецепта коктейлей на основе кефира: идеальный напиток для здоровья и красоты.
Многие с детства знают о пользе такого кисломолочного продукта, как кефир. Он содержит все необходимые для организма микроэлементы, которые восстанавливают природный баланс человека. Сделать кефир еще более полезным можно с помощью добавления в него различных ингредиентов. Мы предлагаем тебе узнать 3 лучших рецепта кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления здоровья!
1. Простой рецепт со специями
Ингредиенты:
200 мл кефира;
маленькая щепотка молотого имбиря и корицы;
щепотка красного перца;
2 ст. л. минеральной воды.
Соедини все ингредиенты и хорошо перемешай. Дай настояться некоторое время. Напиток готов!
2. С мёдом
Пей этот напиток 3 раза в день по одному стакану и за неделю сможешь сбросить от 2 до 4 кг. При этом не нужно забывать о регулярных тренировках. Рекомендуется употреблять нежирную пищу в этот период.
Ингредиенты:
1 ч. л. молотого имбиря;
1 ч. л. мёда;
2 ст. л. кипяченой воды;
маленькая щепотка корицы;
долька лимона;
200 мл кефира.
Смешай молотый имбирь и мёд с кипяченой водой. Добавь корицу и дольку лимона. Разбавь полученную массу кефиром.
3. Для снижения аппетита
Ингредиенты:
5 средних яблок без кожуры;
300 мл нежирного кефира;
щепотка корицы.
Измельчи яблоки на терке. Смешай яблочную массу с нежирным кефиром (лучше взбить с помощью блендера или миксера). Добавь корицу и снова перемешай.
Эти простые и эффективные рецепты кефирных коктейлей выводят из организма различные токсичные вещества, повышают иммунитет, ускоряют метаболизм и помогают сбросить лишние килограммы.
