9 продуктов для красивых и здоровых зубов

1. Морковь и яблоки. Свежие яблоки и морковь содержат множество витаминов и микроэлементов, которые нормализуют кровообращение в деснах, помогают «снять» налет и пополняют запасы кальция и фосфора.

2. Сельдерей. Этот овощ естественным образом чистит десны между зубами.

3. Чернослив. Помогает бороться с кариесом и воспалениями десен.

4. Рыба. Рыба содержит большое количество витамина D, что помогает организму усваивать кальций.

5. Сыр. Сыр сохраняет и восстанавливает зубную эмаль.

6. Кунжут. Семена кунжута содержат много кальция, который способствует сохранению костной ткани вокруг зубов и десен.

7. Вода. Питьевая вода охраняет десны от обезвоживания.

8. Зеленый чай. Зеленый чай содержит вещества, которые убивают бактерии во рту, превращающие сахар в зубной налет.

9. Орехи (кедровые, кешью, миндаль). Вещества, которые содержат эти орехи, способны уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Эти орехи обладают антибактериальными и антисептическими свойствами и укрепляют зубы и десны.

9 продуктов для красивых и здоровых зубов

Мышиный квартет, «Циркъ» и палата №6: масленичные гуляния пройдут в Семенково 9 и 10 марта В 2018 году финансирование здравоохранения в Вологодской области увеличится на 1,2 миллиарда рублей В Череповце задержали бывшего наркоторговца, который избивал 8-летнего ребенка своей любовницы В Вологде задержали мужчину, который избивал двухлетнего и семимесячного сыновей сожительницы Ранее судимый за убийство жены житель Сямженского района пытался зарезать свою вторую супругу