9 продуктов для красивых и здоровых зубов

1. Морковь и яблоки. Свежие яблоки и морковь содержат множество витаминов и микроэлементов, которые нормализуют кровообращение в деснах, помогают «снять» налет и пополняют запасы кальция и фосфора.

2. Сельдерей. Этот овощ естественным образом чистит десны между зубами.

3. Чернослив. Помогает бороться с кариесом и воспалениями десен.

4. Рыба. Рыба содержит большое количество витамина D, что помогает организму усваивать кальций.

5. Сыр. Сыр сохраняет и восстанавливает зубную эмаль.

6. Кунжут. Семена кунжута содержат много кальция, который способствует сохранению костной ткани вокруг зубов и десен.

7. Вода. Питьевая вода охраняет десны от обезвоживания.

8. Зеленый чай. Зеленый чай содержит вещества, которые убивают бактерии во рту, превращающие сахар в зубной налет.

9. Орехи (кедровые, кешью, миндаль). Вещества, которые содержат эти орехи, способны уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Эти орехи обладают антибактериальными и антисептическими свойствами и укрепляют зубы и десны.

9 продуктов для красивых и здоровых зубов

Вологжан приглашают принять участие в акции в соцсетях, посвященной деревенской прозе 20 века Моноспектакль по мотивам «Колымских рассказов» Варлама Шаламова покажет Вологодский драмтеатр Канадские музыканты сыграют для вологжан в "Красном углу" Участники библиотечного велоквеста смогут посоревноваться в скорости и знании истории Вологды Вологодский госуниверситет получил грант 1,4 млн рублей на развитие туризма в Вытегорском районе