Как повысить давление? Информация для гипотоников.
Гипотоники склонны к нервозности, часто страдают от депрессии и апатии. Если верхнее давление опускается по шкале до 100 мм рт.столба и ниже, а нижнее – до 60 мм рт., значит вы - гипотоник.
Если давление упало и вы себя плохо чувствуете, попробуйте следующее. Сядьте, расставьте колени и свесьте голову между ними, затем выпрямитесь. Проделайте подобные упражнения несколько раз. Обязательно полежите, подняв ноги. Также помогут кофе или горячий крепкий чай.
Настой из сушеных цветков пижмы. 1 ст. л. сухих цветков пижмы заварите в 1 стакане кипятка, дайте настояться в течение 20-ти минут и выпейте. Рекомендованная доза: 3 р. в день по 1 ст. л. Давление должно подняться. Курс лечения - 1 месяц.
Включите в рацион свежие фрукты, овощи, крупы, молочнокислые продукты, рыбу и нежирное мясо. Поднять тонус сосудов помогут семечки, орехи, горький шоколад.
Добавляйте в блюда следующие травы: листья одуванчика, тысячелистник, крапиву, полынь. Кориандр, перец, лук и эстрагон такеж способствуют повышению давления. Старайтесь не переедать, избегать жирной пищи.
Можно попробовать принимать маточное молочко или цветочную пыльцу.
Гипотоникам пойдет на пользу медовая ванна. Растоврите в теплой воде 1 стакан меда и вылейте полученный раствор в ванну (+37-38 град.) Принимайте ванну в течение 15-ти минут.
При пониженном давлении рекомендуется принимать настойку женьшеня, элеутерококка, лимонника или золотого корня. Их можно приобрести в аптеке без рецепта. Предварительно проконсультируйтесь с врачом. 20-30 капелек 2 р. в день. После 16:00 не употребляйте, так как настойки тонизируют организм, и вы не сможете уснуть.
Будьте здоровы!
