Лимфодренажный самомассаж — самый простой способ подтянуть фигуру

02.05.2016 23:02

Наша кожа защищает от внешнего воздействия организм, оберегая внутренние органы, занимается терморегуляцией, выводит из организма примерно литр жидкости в сутки, помогая почкам и т.д.
За выведение из нашего организма продуктов распада и вредных веществ отвечает лимфоток. Происходит оно именно в кожном покрове.

Мы очень часто не правильно питаемся и мало двигаемся, что приводит к сбою лимфотока.
Но, уделив себе всего 10 минут в день, можно восстановить нормальную работу этой системы, что позволит снизить вес.

Правила лимфодренажного самомассажа:

1) Лимфодренажный самомассаж тела выполняется сухой щеткой только из натуральной щетины.

2) Лучше делать массаж перед душем или принятием ванны.

3) Массаж выполняется круговыми движениями снизу вверх, от периферии к центру: так движется лимфа в нашем теле.

4) Не нужно растирать кожу щеткой: прикосновение должно ощущаться как комфортное.

5) Щетка для такого массажа должна быть из натуральной щетины.

6) Живот массируется по кругу, справа налево.

7) Завершать массаж нужно лимфодренажным самомассажем ног, стоп и ладоней.

Можно делать лимфодренажный самомассаж как лица, так и всего тела.

Лимфодренажный самомассаж — самый простой способ подтянуть фигуру

В Вологде нашли труп мужчины, предположительно отравившегося техническим спиртом 4G-сеть МТС «пришла» еще в 66 городов и деревень Вологодчины В Вологде двое грабителей, представившись сотрудниками госнаркоконтроля, отобрали у прохожего 200 рублей В Вологде построят еще две школы: на улицах Охмыльцевской и Сергея Преминина В поселке Суда Череповецкого района жители жалуются на некачественное благоустройство дворов