Лимфодренажный самомассаж — самый простой способ подтянуть фигуру

02.05.2016 23:02

Наша кожа защищает от внешнего воздействия организм, оберегая внутренние органы, занимается терморегуляцией, выводит из организма примерно литр жидкости в сутки, помогая почкам и т.д.
За выведение из нашего организма продуктов распада и вредных веществ отвечает лимфоток. Происходит оно именно в кожном покрове.

Мы очень часто не правильно питаемся и мало двигаемся, что приводит к сбою лимфотока.
Но, уделив себе всего 10 минут в день, можно восстановить нормальную работу этой системы, что позволит снизить вес.

Правила лимфодренажного самомассажа:

1) Лимфодренажный самомассаж тела выполняется сухой щеткой только из натуральной щетины.

2) Лучше делать массаж перед душем или принятием ванны.

3) Массаж выполняется круговыми движениями снизу вверх, от периферии к центру: так движется лимфа в нашем теле.

4) Не нужно растирать кожу щеткой: прикосновение должно ощущаться как комфортное.

5) Щетка для такого массажа должна быть из натуральной щетины.

6) Живот массируется по кругу, справа налево.

7) Завершать массаж нужно лимфодренажным самомассажем ног, стоп и ладоней.

Можно делать лимфодренажный самомассаж как лица, так и всего тела.

Лимфодренажный самомассаж — самый простой способ подтянуть фигуру

В Великоустюгском районе дожди помешали «черному лесорубу» продать заготовленные деревья 70 литров спиртосодержащих лосьонов и тоников изъяли полицейские из продажи Череповце 43-летний житель Вологды убил мать, которая требовала, чтобы он съехал с ее квартиры Гороскоп о вас и ваших близких Григорий Винтер, которого осудили за оскорбление главы и мэра Череповца, выиграл апелляционный суд