Секреты стремительного похудения Джанет Джексон
Фантастической похудение нам продемонстрировала Джанет Джексон. За несколько месяцев она похудела почти в два раза. А секрет ее похудения прост, и сегодня «Модная» вам его раскроет. 
В январе 2017 года пятидесяти однолетняя Джанет Джексон впервые стала мамой. От своего бывшего мужа, миллиардера Виссама Аль-Мана она родила сына, которого назвала Иса. За время своей беременности Джанет очень сильно поправилась. И ее многочисленные поклонники еще не успели смириться с тем, что в свою идеальную форму она не вернется уже никогда.
Однако, недавно после долгого перерыва она вышла на красную дорожку и поразила всех своей идеальной фигурой. Тренировку и диету певицы контролировала целая команда профессионалов, которые помогли ей избавится от лишних пятидесяти килограммов за девять месяцев. В результате этой работы Джанет стала выглядеть даже более стройной, чем до беременности. Так как же ей все-таки это удалось?
Тренировки
Паулетта Сиблисс, звездный тренер певицы, сообщила журналистам, что певица постоянно занимается спортом, тренируясь ежедневно по сорок пять- шестьдесят минут пять раз в неделю. Джексон не занималась кардио, она сбросила вес только благодаря силовым тренировкам. Она не хотела просто терять вес, она хотела избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Певица также пытается донести до женщин преимущества силовых тренировок, ведь многие из них считают, что такой вид тренировки способен только добавить массу и сделать тело перекаченным и большим, но это не так. При работе мышц жир сжигается не только во время тренировки, но также и после нее. 
Питание
Диетолог Джанет Джексон, Дэвид Аллен подобрал для нее сбалансированный и питательный рацион. Певица в день употребляла 1250 калорий. Также она увеличила количество приемов пищи до пяти и уменьшила объем порций. На время похудения Джанет забыла о переработанных продуктах, муке, сахаре, сладкой газировке и алкоголе. В основном она питалась белками яиц, овощами, куриной грудкой, креветками, лососем, овсянкой спаржей и другими полезными продуктами. Диетолог утверждает, что за счет избавления от жира похудеть нельзя, если пренебрегать питанием.
Сон
Сама Джанет Джексон призналась, что очень важным фактором в её похудении является здоровый сон. График певицы очень загруженный, однако, она старается найти в нем время на сон.
И действительно, недостаток сна может привести к перееданию, ведь в среднем люди из-за недосыпа потребляют на 385 калорий больше обычного. В данное время Джанет весит около шестидесяти килограммов, но останавливаться на достигнутом она не собирается.
-
Макияж первых леди разных стран
Вряд ли можно увидеть супругу президента с красной помадой и яркими стрелками. Они не злоупотребляют четкими линиями и ярким цветом, предпочитая дневной макияж и немного более насыщенный вечерний. Однако, даже данная ... -
Стиль Брижит Макрон и биография первой леди Франции
После инагурации президента Франции Эмануэля Макрона он и его супруга, Брижит Макрон, или как её еще называют, Биби, стали одними из самых обсуждаемых в мире личностей. Больше всего впечатляет огромная разница в возрасте пары, ... -
Ким Кардашьян: эволюция «пятой точки»
Одной из самых обсуждаемых тем наряду с возможностью Третьей мировой войны и британской королевской семьей является «пятая точка» Ким Кардашьян. Однако, её ягодицы далеко не всегда были такими выдающимися. ... -
Стрижки певицы Рианны: эволюция стиля
Певица Рианна впервые предстала перед зрителями в 2008 году со своими хитовыми синглами. В то время её прическа имела вид аккуратно уложенных роскошных длинных локонов. Менялись только ее многочисленные укладки. ... -
Татуировки Виктории Бекхэм и их значение
Создавая татуировку, каждый руководствуется своими пожеланиями, а для Виктории Бекхэм, известной в прошлом солистки группы Spice Girls татуировки являются прекрасным способом запечатлеть важные события в её жизни, а также в жизни ...
